Sức khỏe - Đời sống

Tìm hiểu cơ chế giấc ngủ, các giai đoạn và 10 cách khoa học giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, phục hồi năng lượng mỗi ngày.

Vận động thể chất không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn là chìa khóa cho một tinh thần vững vàng.

Dinh dưỡng khoa học giúp phòng ngừa tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp. Thực đơn và lời khuyên dễ áp dụng để sống khỏe mạnh hơn.

Phân biệt căng thẳng và lo âu. Chuyên gia tâm lý chia sẻ phương pháp quản lý stress, giảm lo âu hiệu quả, giúp bạn cân bằng cuộc sống.

Khám sức khỏe định kỳ giúp phòng bệnh chủ động & sàng lọc ung thư theo độ tuổi. Tìm hiểu lịch trình khám & tầm soát ung thư chi tiết!

Phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư bằng cách thay đổi lối sống. Dinh dưỡng, vận động, bỏ thuốc lá và kiểm soát căng thẳng.

Khám phá bằng chứng khoa học về lợi ích tuyệt vời của vận động ngoài trời đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Bắt đầu ngay hôm nay!

Tìm hiểu về trục não-ruột, mối liên hệ giữa tiêu hóa và não bộ. Mẹo cải thiện tâm trạng, trí tuệ qua hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi? Giải pháp cải thiện và duy trì sức khỏe xương khớp hiệu quả. Tìm hiểu ngay!

Nhận diện các tác nhân ô nhiễm trong nhà (bụi mịn PM2.5, VOCs, nấm mốc) và giải pháp cải thiện từ chuyên gia y tế.

Dinh dưỡng cho người bận rộn theo khuyến nghị của Bộ Y tế: Bí quyết ăn uống lành mạnh, đủ chất, dễ thực hiện ngay cả khi quỹ thời gian eo hẹp.

Tư duy tích cực, lòng biết ơn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Hướng dẫn thực hành, bài tập đơn giản để bạn bắt đầu ngay hôm nay.

Cẩm nang khám sức khỏe định kỳ toàn diện cho mọi lứa tuổi. Phát hiện sớm bệnh, tiết kiệm chi phí, an tâm sống khỏe.

Tìm hiểu về stress và 7 kỹ thuật quản lý căng thẳng đã được khoa học chứng minh để có cuộc sống cân bằng hơn.

Tìm hiểu về giấc ngủ, chu kỳ và cách cải thiện giấc ngủ để có sức khỏe thể chất & tinh thần tốt hơn. Mẹo ngủ ngon từ chuyên gia!